ПОДЕЛИТЬСЯ
10 продуктов, которые не желательно есть натощак

Самочувствие человека во многом зависит от того, как, когда и чем он питается. Самым важным приемом пищи считается завтрак, поэтому нужно особо тщательно подбирать продукты, которые вы собираетесь съесть натощак. Когда желудок пустой после длительного перерыва некоторые продукты питания могут негативно сказаться на пищеварительной системе. Систематическое употребление таких продуктов с утра может привести к неприятным последствиям.

Абрикосы, сливы и персики

Если скушать натощак эти плоды в свежем виде или в компоте, могут возникнуть неприятные ощущения в желудке и кишечнике: вздутие, боль и даже диарея. Также противопоказаны на абрикосы, персики и сливы людям с гастритом и язвой желудка.

10 продуктов, которые не желательно есть натощак

Бананы

Магний, который содержится в бананах, может нарушить магниево-кальциевый баланс в организме и спровоцировать обострение сердечно-сосудистых заболеваний.

банан

Апельсины

Апельсины, как и абрикосы, могут спровоцировать вздутие живота. Также кислота, содержащаяся в этих фруктах, может раздражать стенки желудка.

orange

Боярышник

Даже несмотря на то, что боярышник в России непопулярен, внесем его в этот список. Кислоты плодов боярышника провоцируют обильное выделение желудочного сока, что может навредить не только людям с гастритом, но и вполне здоровым. Но боярышник полезен для людей с отсутствием аппетита.

Боярышник

Йогурт

Интересно, что йогурт на голодный желудок практически не полезен. Для нормализации пищеварения советуют кисломолочные продукты пить через 2 часа после приема пищи.

yugort

Сладкий картофель

Батат содержит дубильную кислоту и пектин, которые могут вызвать дискомфорт в желудке, вплоть до сильных болей.

10 продуктов, которые не желательно есть натощак

Хурма

Также как и в случае с бататом, пектин и дубильная кислота могут навредить вам.

hurma

Помидоры

Помидоры натощак могут раздражать слизистую пищевода и желудка, а также спровоцировать вздутие живота.

10 продуктов, которые не желательно есть натощак

Сахар

Сахар или сладости натощак создают просто громадную нагрузку на поджелудочную железу. Быстро усвоившись, он попадает в кровь, а организм не способен выработать необходимое количество инсулина.

sahar

Чеснок

Чеснок может стать причиной возникновения гастроспазма, ведь он действует раздражающе на стенки желудка и кишечника.

chesnok

Даже если вы с самого утра ничего не ели, не стоит хватать все, что попалось под руку. Лучше скушать что-то щадящее, например, кашу или легкий овощной бульон.