Скакалки Open Air — женский фитнес в парках города

Скакалки open air Киев

В городских парках Киева и Винницы любой человек может заняться фитнесом. В распоряжении желающих целый парк, а еще свежий воздух и солнце в придачу!

Занятия под открытым небом обладают большим эффектом, чем поход в тренажерный зал, поскольку полезны не только для физического, но и для психического здоровья. Физкультура на свежем воздухе – хороший инструмент в борьбе с депрессиями, гневом, тревожностью.

Еще несколько аргументов в пользу уличных занятий спортом:

  • Летним утром на улице свежо, поэтому занятия проходят в комфортных условиях.
  • Занимаясь спортом на свежем воздухе, вы обеспечиваете себе дополнительную прогулку, весьма полезную для организма.
  • Те же упражнения со скакалкой, куда приятнее выполнять на улице, нежели сотрясать своими прыжками потолок соседей снизу.
  • Спортивные занятия на открытом воздухе вы запросто можете совместить с прогулкой своего чада. Пока ребенок задорно носится с друзьями по детской площадке, вы спокойно можете тут же выполнить разминку.

Сегодня наш рассказ о первом в Украине уличном фитнесе на свежем воздухе. Первопроходцем стала Ирина Курашина. Она открытая, активная, веселая. С ней очень приятно и общаться и работать.

Скакалки open air – первый в Украине уличный фитнес, зарядка на свежем воздухе. Если вам не нравятся душные тренажерные залы, физической активности недостаточно, а после работы заниматься спортом нет сил – тогда это то, что вам нужно. Суть проекта – фитнес, который всегда с тобой, независимо от времени года, финансов и лишних килограммов. Тут учат любить активность, поскольку это самый простой и здоровый путь к красоте и здоровью. Занимаются «Скакалками» только женщины. Так просто сложилось исторически.

Skakalki-Irina

Ирина Курашина: «Все началось с того, что я заскучала на своей работе (в отделе рекламы одной крупной розничной сети). Я пригласила подруг делать зарядку по пятницам на Пейзажке. Отозвалась одна, а в следующую пятницу их было уже четверо – пришли коллеги. Сложностей не было – мне нравилась моя новая затея, и я начала продвигать ее в соцсетях и городских СМИ».

Обычно занятия начинаются в 6:30 – 7:30 утра, в зависимости от парка. С собой желательно иметь скакалку и воду. Если нет скакалки – не беда. На первых занятиях вам их выдадут.
Заниматься одно удовольствие: рано утром еще не очень жарко, воздух безумно свеж, птички поют, людей вокруг мало. Участники не обращают никакого внимания на прохожих, не стесняются. Люди с интересном разглядывают их, либо проходят мимо, либо становятся подальше и пытаются повторить движения.

Выглядит все очень душевно. Все становятся, берут скакалки, включается музыка и начинается разминка. Разминка очень полная, занимает около 5–7 минут, захватывает мышцы всего тела, разогревает суставы и связки.

Skakalki-20

Если у вас есть маленькие дети, можно взять их с собой. На занятиях есть мамы, возле которых рядом стоят коляски или просто гуляют дети.

Skakalki-13

После разминки тренер включает быструю музыку, девушки берут в руки скакалки, и начинается тренировка: прыжки по 120 раз в одном блоке, активная работа на все группы мышц. Все это сменяется растяжкой, работой «на парапете», упражнениями на пресс и опять прыжками на скакалке.

Skakalki-33

Даже если в начале тренировки вам хотелось спать, через 10 минут вы об этом забудете. Самое удивительное, что, несмотря на усталость и довольно тяжелый физический труд, атмосфера на занятиях царит потрясающая. Все общаются, смеются, параллельно говорят о мужьях, успевают обсуждать вопросы воспитания детей, опять смеются.

Тренер следит за всем, что делают участницы во время тренировки. Подходит к каждой, показывает, как правильно делать упражнения.

Skakalki-6

Ирина: «Скакалки» – это системный бизнес с большими планами развития, а не только зарядки по утрам и «скакалочки», как думают многие. Сейчас мы работаем в формате утреннего фитнеса в проекте «Скакалки: фитнес на свежем воздухе» в Киеве, однако уже продаются туры на нашу фитнес-дачу «Скакалки» на о. Кипр. Лагерь будет работать всю зиму, там будут еще и вечерние занятия. Также мы рассматриваем возможность вечерних занятий в локации «Скакалки: Винница». Через 2 недели стартуют продажи абонементов «Скакалки: зима», там будет немного другой формат. Так что «Скакалки» – это больше чем зарядки».

Расписание всех локаций можно найти на сайте skakalki.com. Цена месячного абонемента в Киеве составляет 250 грн., в Виннице – 100 грн. Также можно оплатить абонемент на сезон. Сейчас он стоит 320 грн (цена действительна до 12 сентября).